Objevuj svou 
radost, harmonii 
a klid v každém dni ...

Moje lekce jógy

Nabízím lekce vědomého pohybu, které podporují zdraví, uvolnění 
a radost z cvičení, které je přizpůsobené potřebám každého.

FYZIOJÓGA venku

Ráda bych Vás pozvala k letnímu cvičení pod koruny stromů. Budeme vnímat svá těla v nejkrásnější tělocvičně pod širým nebem. Jedná se tedy o otevřené hodiny od června do konce srpna.

Cvičení bude přizpůsobeno skupině a dle počasí. Těšit se můžete na fyzio-fitness stejně tak na pomalé verze cvičení, vše dle zdravých principů nastavení těla.

Info o tom, kde a kdy cvičíme, zasílám jen a pouze přihlášeným z mailing listu. Cvičení probíhá v týdenním rozvrhu, a v mailu tak najdete rozvrh, místo a počet hodin na daný týden.

Místa cvičení se nacházejí v okolí Brandýsa a Staré Boleslavi. Přihlášení na hodiny zde

CO JE FYZIOJÓGA?

 FYZIOJÓGA
☀️Rozhýbej své tělo chytře.
Máte pocit, že vaše záda volají o pomoc? Trápí vás ztuhlá krční páteř z věčného koukání do počítače, nebo cítíte každý krok v kyčlích a ploskách?
☀️ Co je FYZIOJÓGA?
Zapomeňte na krkolomné pozice. Propojujeme tradiční jógové pozice (ásany) s moderními fyzioterapeutickými principy. Zaměřujeme se na to, aby pohyb vycházel ze správného nastavení těla a aktivace hlubokého stabilizačního systému.
☀️S čím vám lekce pomohou?
Úleva od bolesti:  Cílené cviky na bedra, kyčle, krční páteř a ramena.
Funkční tělo:  Zlepšení mobility tam, kde ji tělo nejvíce potřebujete.
Přirozené dýchání:  Naučíte se používat bránici, tím ulevíte svalovému napětí i stresu.
Zdravé návyky:  Odnesete si principy, které využijete i při běžném životě nebo chůzi.
🩷Pohyb je radost....
Více informací
Jóga otevírá cestu ke zdravému pohybu, který vychází z přirozené harmonie těla a mysli. Její kouzlo tkví v jednoduchosti, v plynulých pohybech, vědomém dechu a hlubokém propojení se sebou samým. Každý pohyb má svůj význam, každý okamžik přináší rovnováhu a sílu. Stačí se zastavit, naslouchat svému tělu a nechat se vést.
Petra Bláhová
zakladatelka a majitelka

Proč na jógu ke mně?

Fyzické zdraví

Vědomé a pravidelné cvičení zlepšuje koordinaci, flexibilitu a navozuje lehkost těla.

Duševní pohoda

Propojení přirozeného dechu a koncentrace na přítomný okamžik uvolňuje nervový systém a mysl se cítí skvěle.

Harmonizace mysli

Propojeni bdělosti pohybu, dechu a zvuku navozuje hluboký pocit sounáležitosti s prostorem.

Silný imunní systém

Podporuje funkci orgánů, zlepšuje krevní oběh a pomáhá lépe zvládat vnější vlivy.

Radost, lehkost
a bdělost v každém pohybu

Pohyb je pro mě cestou k radosti, lehkosti a uzdravení. Věnuji se bdělému cvičení s dechem, respektem k tělu a individuálním přístupem ke každému. Vycházím z vlastních prožitků z těla, z vlastních zkušenosti a neustále rozvíjím svou praxi v oboru.
Více o mně
crossmenu